Restorative Yoga är den lugnaste av alla yogaformer och handlar om att låta kroppen och sinnet slappna av och skapa återhämtning. Med hjälp av bolster, kuddar och block vilar du olika positioner. Då man avlastar kroppen i varje led, skapas ett ”mentalt stöd” som ger kroppen en möjlighet att mjukna i de spänningar som finns lagrade och vi kommer in i djupare avslappning där det ges utrymme för uppbyggnad och återhämtning. Passar alla oavsett tidigare träningsvana och träningsnivå. Ta med extra kuddar.