En lugn och meditativ yogaform som gör dig rörligare, mera avslappnad i både kropp och sinne. Ställningarna genomförs sittande eller liggande och vi stannar i några minuter i varje position. Ett bra komplement till dig som tränar löpning, skidor och cykling. Här skapas utrymme! Ta gärna med en extra tröja och sockar, samt eventuellt en kudde som hjälpmedel till avlastning i vissa positioner.