KLASSER
Barbell
Styrketräning i grupp med skivstänger och vikter. Du tränar kroppens stora muskelgrupper och du väljer själv belastningen. Passar såväl nybörjare som erfarna deltagare.
Blissdance
Blissdance är en dansskola för dig mellan 9-14 år. Föranmälan krävs. Läs mer på www.blissdance.se
Bodycombat
Ett förkoreograferat non-contact, högintensivt pass inspirerat av kampsorter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai.
Box
Box är härlig träning med mycket energi. Träna din kondition och styrka på ett explosivt och effektivt sätt. Vi jobbar i par och använder oss av handskar och mitsar.
Cirkelträning
Stationsträning i våra cirkelträningsmaskiner. Enkelt, effektivt och rolig. Har du deltagit i en klass kan du utan svårighet träna cirkelträning på egen hand.
Cirkelträningsvadelningen är utrustad med en grön och en röd lampa som talar om för dig när du ska byta station. Lampan är igång alla våra öppettider.
Cardio Muscle
En intensiv klass där vi varvar mellan konditionsmoment på steplåda och styrkeövningar.
Core
Här tränar du bålens muskulatur, hållning och balans. Du kan använda din kropp som enda belastning – eller utmana med hjälp av extra vikter.
Function
Klassen kan liknas vid ett gympapass där koreografin är enkel. Träna din kondition, styrka, balans och rörlighet. Funktionell träning för hela kroppen, något du har nytta av i vardagen.
FunkyKidz
Funky Kidz är ett koncept inom dans och rörelse för barn 2-8 år uppdelat i olika ålderskategorier. Här får alla som vill lära sig dansa släppa loss till den senaste musiken och med de coolaste rörelserna. Föranmälan krävs. Läs mer på www.funkykidz.se
Indoor Walking
Indoor Walking är en ny och populär gruppträningsform som utövas på crosstrainers och kan som klass jämföras med spinning. Skillnaden är att du får använda fler muskelgrupper inklusive överkroppen och det är förstås främst konditionen som tränas.
Mamma/Barn
En anpassad klass för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi tränar rygg- och magmuskulatur, säte och bäckenbottten. Syftar till att återfå styrka och stabilitet i kroppen. Bebisar och syskon är naturligtvis välkomna att följa med. Om du vill ta med barnvagnen in behöver du hjulskydd.
Sh´bam
Sh´bam bygger på enkla moves till listettor och remixade gamla favoriter - helt enkelt det perfekta sättet att komma i form och samtidigt låta din inre stjärna lysa. Se filmklipp
Spinning
Träna din kondition på ett enkelt, effektivt och roligt sätt! Cyklarna har displayer där du kan se hur långt du har cyklat, varvtal, kaloriförbrukning och effekt.
Spinning Puls
Pulsbaserade spinningklasser där du gratis kan låna pulsmätare och få ut mer av din träning. Systemet registrerar din puls under träning och ger dig feedback i realtid samt skickar en rapport efter avslutad träning.
Zumba
En enkel och lekfull dansklass där varje låt har sin egen känsla och sina grundsteg. Alla kan vara med och alla dansar utifrån sina egna förutsättningar. Skaka loss och få ny energi.
Yoga
Vår yoga är en dynamisk och fysisk form av yoga som förbättrar din rörlighet, balans, styrka. Fokus ligger på andning och kroppskontroll.